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营造温馨的家,爸爸请学会这6句话!

2020-08-02426观看
当我们想到「家」的时候﹐脑海里浮现的画面是?
家里有丰富的食物,妈妈(或爸爸)特别做了每个人爱吃的菜,全家人围在餐桌旁、和乐融融的吃晚餐,沉浸在家庭的温暖及被关爱的感觉里……。所以,为了让「家」像「家」,有温暖、有食物、有关係……,除了妈妈(或煮饭的家人)可以学习更轻鬆、有效率、有成就感的做菜法,让全家人对「家」有温暖及被关爱的感觉,其它家人也要对营造一个温韾的家有所作为。营造温馨的家,爸爸请学会这6句话!给先生(或其它家人)的温馨小妙方:

一.无论太太煮得好不好吃,时间花得多久,请温柔告诉她:有妳真幸福,谢谢,辛苦了。

二.如果菜合胃口,就多吃一些,并告诉太太:我好爱吃这道菜,谢谢。

三.如果您有个人的特别口味,请主动在您的碗里调味。如:想多加一点醋,就自己拿醋。

四.如果有些菜您不喜欢吃,请明确提出您的喜好。如:我好想念上次的鹹蛋蒸肉喔!我好想吃香菇炒肉丝,老婆什幺时候帮我做呀?                                    

五.用餐后,主动帮忙收拾碗筷,或者问问太太:需要我帮什幺忙吗?

六.尽可能以鼓励代替挑剔。记得,您的鼓励,将是太太(主厨)能量的补给站,更是您自己幸福的加油器喔!

给孩子温馨小妙方:

一.明朗回应:当妈妈準备好食物、说开饭时,请大声向妈妈说:「我听到了,我马上来。」若我们正在做一些无法中断的事,也请明确告诉妈妈我们还需要几分钟。如:「知道了,我把事情做完,大概六分钟就好了。」

二.帮助妈妈了解我们的喜好:
(1)如果饭桌上有我们爱吃的菜,记得吃的时候,告诉妈妈:「好好吃喔,谢谢妈妈。」妈妈将会更了解你喔!
(2)如果我们有特别喜欢的口味或食物,在平常要明白用「我想、我希望、我喜欢…」等「我讯息」告诉妈妈。如:我喜欢汤淡一些;我好想吃上次的鸡腿,妈妈什幺时侯可以帮我做呢?让妈妈有清楚的方向为我们準备我们爱吃的菜。

三.当妈妈要求我们吃一些我们不敢吃的东西时,动动脑筋想想:吃它对我有什幺好处?如果对我有益,加一些什幺调味料,或变化一下食物大小、样式等,我们会较不排斥。想到后,请直接告诉妈妈喔!如:「我怕苦瓜的味道,若能把它的苦味去一些,我会比较敢尝试。」能吃一些不喜欢吃但对身体有好处的食物,是聪明的孩子。

四.当我们用餐完毕,能把自己的椅子靠上,并收拾好自己的残渣,把自己的碗筷放入水槽内,我们就是一个能为自己负责任的能干小孩。

可爱的孩子们,你希望能快乐吃饭吗?这需要小朋友的协助。明白的说自己讯息及主动帮忙,不但你会快乐,妈妈也会很快乐,吃饭的时光当然就变快乐。别忘了,我们是有影响力的哟!

作者简介营造温馨的家,爸爸请学会这6句话!

现任:3L幸福关係执行长/格林管理顾问有限公司顾问/任教于辅仁大学、实践大学 

30年专业谘商经历,擅长启发个人内在的心灵能量,运用心理及谘商辅导的教练技术,透过一对一谘商辅导、演讲、座谈、成长团体、工作坊…等方式,协助个案在企业、各级学校、社区、专业机构进行个人成长、人际关係、领导力培育、教练式辅导等专业服务。 

主要範围包含下列领域:
幸福关係营造与发展/MBPS正念亲职教养系统/正念减压辅导与谘询/同理心培育与发展/领导力培训与教练/团体动力与合作关係/人际沟通技能培育/专业人员工作力培育/特定成长目标辅导、谘商与治疗

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